Здоровый образ жизни

Автор
Опубликовано: 1892 дня назад (11 мая 2013)
Редактировалось: 1 раз — 11 мая 2013
0
Голосов: 0
• Уход за кожей.
Один из лучших способов выглядеть лучше – сохранить свою кожу здоровой и сияющей. Комплексный и в то же время простой уход за внешней красотой позволяет раскрыться и нашей внутренней красоте. Хотя мы и не можем изменить наш биологический состав, мы можем работать с причинами преждевременного старения, которые находятся в зоне нашего контроля. Не менее важно уделять особое внимание защите от ультрафиолета

• Увлажнение и правильное питание.
Очень важно сбалансировано питаться, т.е. включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты, которые полезны и улучшают состояние вашей кожи и здоровье в целом. Кроме того, когда мы пьем воду, мы помогаем организму сохранить кожу увлажненной, мягкой, эластичной и уменьшить морщины. Можно самим рассчитать, сколько воды надо употреблять в день, исходя из расчета 35 ml воды на 1 кг веса.


• Занятия спортом.
Регулярные физические упражнения улучшают кровоснабжение, придавая коже здоровый вид.
Также физическая активность может снизить производство гормонов стресса, которые являются одной из причин возникновения угревой сыпи. Во время физической активности уровень стресса снижается. Следовательно, снижение уровня стресса ведет к уменьшению выработки адреналина. В результате, вырабатывается меньше гормона, что позволяет снизить риск возникновения угревой сыпи. Регулярные занятия спортом стимулируют потоотделение, которое, в свою очередь способствует очищению пор.

• Встречи с друзьями.
Приятно проведенное время с друзьями также положительно влияет на наш разум и тело. Заряжает нас энергией и положительными эмоциями.

• Избавление от стресса.
Одним из вариантов избавиться от стресса является проведение курса массажа. Регулярный массаж помогает достичь расслабленности, усилить циркуляцию крови, отшелушить ороговевшие чешуйки кожи и стимулировать процесс обновления клеток.

• Полноценный сон.
Нам всегда кажется, что мы не высыпаемся. Сон необходим не только для поддержания уровня метаболизма, но также и для здоровья нашей кожи. Во время сна лицевые мышцы расслабляются, а мелкие морщинки разглаживаются. Между прочим, недостаток сна может нарушить циркуляцию крови в организме, в результате чего появляются «мешки» и темные круги под глазами.
Замечено, что спать надо в защищенной от света комнате, т.к. только в темноте в организме вырабатываются мелатонин, который отвечает за здоровый полноценный сон. Темнота (желательно полная) и ночь – вот два важнейших условия образования мелатонина. Вырабатываясь лишь в темное время суток, мелатонин не только обладает снотворным действием, но еще способствует восстановлению организма во сне: приводит в норму нервную, иммунную, сердечнососудистую систему. А еще он обладает омолаживающим действием и помогает продлить нашу жизнь.
Если же мелатонина мало – начинаются стрессы и бессонница, а также сбои практически во всех органах и системах, что со временем способно привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

просто доведена до крайней точки кипения с этим сайтом Мери Кей...
  Подробнее...
Добрый вечер) в моем копьютере произошел сбой и я не знаю теперь свой номер консультанта. Как быть?
  Подробнее...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста сумму базовой единицы, а также % скидки в расчете на базовую...
  Подробнее...
забыла пароль и логин НЕ могу войти на свою страницу
  Подробнее...
Здравствуйте! Пришлите,пожалуйста, бланк того, что нужно заполнить, чтобы перестать быть...
  Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставьте комментарий!

Поделитесь информацией сдрузьями в социальных сетях.

 
Через полгода использования МК вылезли какие-то подкожные прыщи на щеке, а на подбородке появились красные пятна... дерматолог... Подробнее...
А мне тональный крем-защита не понравился: ложится как маска, т. к. очень плотный. Помады ничего, сухие, как я люблю. Лак для ногтей... Подробнее...
Того же мнения о помадах и пока замены им нет!Люблю их карандаши и матирующие салфеточки!
Никогда не откажусь от питательных... Подробнее...
Отвратительная косметика, даже моя не совсем привиредлиая кожа за 3 недели стала похожа на сморщенный пятак. Суперувлажняющий крем,... Подробнее...
Я купила набор по уходу за проблемной кожей и ощутила результаты уже через 3 дня использования. Кожа стала более гладкой и поры менее... Подробнее...
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – не официальный сайт компании, а площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов.
 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя