Здоровый образ жизни

Автор
Опубликовано: 2474 дня назад (11 мая 2013)
Редактировалось: 1 раз — 11 мая 2013
0
Голосов: 0
• Уход за кожей.
Один из лучших способов выглядеть лучше – сохранить свою кожу здоровой и сияющей. Комплексный и в то же время простой уход за внешней красотой позволяет раскрыться и нашей внутренней красоте. Хотя мы и не можем изменить наш биологический состав, мы можем работать с причинами преждевременного старения, которые находятся в зоне нашего контроля. Не менее важно уделять особое внимание защите от ультрафиолета

• Увлажнение и правильное питание.
Очень важно сбалансировано питаться, т.е. включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты, которые полезны и улучшают состояние вашей кожи и здоровье в целом. Кроме того, когда мы пьем воду, мы помогаем организму сохранить кожу увлажненной, мягкой, эластичной и уменьшить морщины. Можно самим рассчитать, сколько воды надо употреблять в день, исходя из расчета 35 ml воды на 1 кг веса.


• Занятия спортом.
Регулярные физические упражнения улучшают кровоснабжение, придавая коже здоровый вид.
Также физическая активность может снизить производство гормонов стресса, которые являются одной из причин возникновения угревой сыпи. Во время физической активности уровень стресса снижается. Следовательно, снижение уровня стресса ведет к уменьшению выработки адреналина. В результате, вырабатывается меньше гормона, что позволяет снизить риск возникновения угревой сыпи. Регулярные занятия спортом стимулируют потоотделение, которое, в свою очередь способствует очищению пор.

• Встречи с друзьями.
Приятно проведенное время с друзьями также положительно влияет на наш разум и тело. Заряжает нас энергией и положительными эмоциями.

• Избавление от стресса.
Одним из вариантов избавиться от стресса является проведение курса массажа. Регулярный массаж помогает достичь расслабленности, усилить циркуляцию крови, отшелушить ороговевшие чешуйки кожи и стимулировать процесс обновления клеток.

• Полноценный сон.
Нам всегда кажется, что мы не высыпаемся. Сон необходим не только для поддержания уровня метаболизма, но также и для здоровья нашей кожи. Во время сна лицевые мышцы расслабляются, а мелкие морщинки разглаживаются. Между прочим, недостаток сна может нарушить циркуляцию крови в организме, в результате чего появляются «мешки» и темные круги под глазами.
Замечено, что спать надо в защищенной от света комнате, т.к. только в темноте в организме вырабатываются мелатонин, который отвечает за здоровый полноценный сон. Темнота (желательно полная) и ночь – вот два важнейших условия образования мелатонина. Вырабатываясь лишь в темное время суток, мелатонин не только обладает снотворным действием, но еще способствует восстановлению организма во сне: приводит в норму нервную, иммунную, сердечнососудистую систему. А еще он обладает омолаживающим действием и помогает продлить нашу жизнь.
Если же мелатонина мало – начинаются стрессы и бессонница, а также сбои практически во всех органах и системах, что со временем способно привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Не могу зайти в свой кабинет. Называют мой пароль неверным.
  Подробнее...
Добрый вечер. Скажите пожалуйста, как мне сменить фамилию профиля на сайте Mary Kay intoch. Мой...
  Подробнее...
Доброго времени. Как можно пополнить ваш список консультантов?
  Подробнее...
Добрый день.Немогу вспомнить свой пароль.Можно как-то придумать новый ,и войти уже по-новому паролю?
  Подробнее...
Добрый день! скажите пожалуйста как мне поменять фамилию на сайте !???? Была Шлюдина, а стала...
  Подробнее...
В Волгограде на скамье подсудимых оказалась лидер местного филиала косметической компании "Mary Kay" Валентина Калина. Женщину обвиняют в нескольких эпизодах мошенничества. С 2008 года она... Подробнее...
Очень полезный сайт. Много нужного. Спасибо всем девочкам за него. Подробнее...
Мне 49 лет, пользуюсь этой косметикой 6 лет. В свое время перепробовала разную косметику из дорогих брендов. Я в восторге от масок и кремов, были пигментные пятна, которые за месяц прошли и... Подробнее...
Пользуюсь косметикой мэри кей уже 2 года. Сейчас стала консультантом мэри кей. Косметика очень хорошая. Особенно мне нравиться система для рукБархатные ручки, ультра туши, она не осыпается,... Подробнее...
Добрый день, хочу поделиться своим мнением, все что делает Мэри Кей это чудо, может быть и есть косметика и уходы за высокие деньги и без результатов или дешевая от которой с каждым разом больше и... Подробнее...
Я в замешательстве, причём в полном, теперь боюсь испортить свою молодую кожу, что делать пока не решила, ведь недавно стала консультантом в МК. Подробнее...
Люди, вы смотрели среду обитания Там по русски говорили, что косметика мери кей гормональная!!! Вот почему так разглаживаются морщинки, а как только прекращаешь пользоваться, становишься... Подробнее...
Уважаемые консультанты! Когда Вы научитесь накладывать правильно косметику, прежде чем её предлагать. Я проффесиональный визажист и мне смешно смотреть на таких недотеп, которые даже не знают как... Подробнее...
Ну теперь расскажу о моем опыте, ну не опыте, а о том как мне повезло. Мне приходилось жить во Франции и знаете однажды в аптеке я купила шикарную косметику! Боже, как я была рада! Это было ***!... Подробнее...
Для Wild Berry. Вы пишете, что на умывание ТаймВайз для жирной у вас была реакция, а для нормальной кожи все подошло - вам консультант советовал покупать и то, и другое? Обычно это нормально, что... Подробнее...
Я консультант фирмы Мери Кей. Но это не мой бизнес, я не продаю косметику, а подписалась только для того, чтобы покупать ее для себя. Пользуюсь линией ТimeWise. Все крема очень нравятся. Мне... Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставьте комментарий!

Поделитесь информацией сдрузьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Любовь К-н 13 февраля 2020 в 09:01
Любовь К-н 11 февраля 2020 в 10:28
Любовь К-н 10 февраля 2020 в 16:22
Любовь К-н 8 февраля 2020 в 09:14
Наталия Чубукова 3 февраля 2020 в 22:22
Наталия Чубукова 31 января 2020 в 22:58
Наталия Чубукова 23 января 2020 в 21:45

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – не официальный сайт компании, а площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов.
 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя