Здоровый образ жизни

Автор
Опубликовано: 3490 дней назад (11 мая 2013)
Редактировалось: 1 раз — 11 мая 2013
0
Голосов: 0
• Уход за кожей.
Один из лучших способов выглядеть лучше – сохранить свою кожу здоровой и сияющей. Комплексный и в то же время простой уход за внешней красотой позволяет раскрыться и нашей внутренней красоте. Хотя мы и не можем изменить наш биологический состав, мы можем работать с причинами преждевременного старения, которые находятся в зоне нашего контроля. Не менее важно уделять особое внимание защите от ультрафиолета

• Увлажнение и правильное питание.
Очень важно сбалансировано питаться, т.е. включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты, которые полезны и улучшают состояние вашей кожи и здоровье в целом. Кроме того, когда мы пьем воду, мы помогаем организму сохранить кожу увлажненной, мягкой, эластичной и уменьшить морщины. Можно самим рассчитать, сколько воды надо употреблять в день, исходя из расчета 35 ml воды на 1 кг веса.


• Занятия спортом.
Регулярные физические упражнения улучшают кровоснабжение, придавая коже здоровый вид.
Также физическая активность может снизить производство гормонов стресса, которые являются одной из причин возникновения угревой сыпи. Во время физической активности уровень стресса снижается. Следовательно, снижение уровня стресса ведет к уменьшению выработки адреналина. В результате, вырабатывается меньше гормона, что позволяет снизить риск возникновения угревой сыпи. Регулярные занятия спортом стимулируют потоотделение, которое, в свою очередь способствует очищению пор.

• Встречи с друзьями.
Приятно проведенное время с друзьями также положительно влияет на наш разум и тело. Заряжает нас энергией и положительными эмоциями.

• Избавление от стресса.
Одним из вариантов избавиться от стресса является проведение курса массажа. Регулярный массаж помогает достичь расслабленности, усилить циркуляцию крови, отшелушить ороговевшие чешуйки кожи и стимулировать процесс обновления клеток.

• Полноценный сон.
Нам всегда кажется, что мы не высыпаемся. Сон необходим не только для поддержания уровня метаболизма, но также и для здоровья нашей кожи. Во время сна лицевые мышцы расслабляются, а мелкие морщинки разглаживаются. Между прочим, недостаток сна может нарушить циркуляцию крови в организме, в результате чего появляются «мешки» и темные круги под глазами.
Замечено, что спать надо в защищенной от света комнате, т.к. только в темноте в организме вырабатываются мелатонин, который отвечает за здоровый полноценный сон. Темнота (желательно полная) и ночь – вот два важнейших условия образования мелатонина. Вырабатываясь лишь в темное время суток, мелатонин не только обладает снотворным действием, но еще способствует восстановлению организма во сне: приводит в норму нервную, иммунную, сердечнососудистую систему. А еще он обладает омолаживающим действием и помогает продлить нашу жизнь.
Если же мелатонина мало – начинаются стрессы и бессонница, а также сбои практически во всех органах и системах, что со временем способно привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Здравствуйте, пользовалась духами "Elige". Очень нравились. Через несколько лет заказала точно...
  Подробнее...
Добрый день. Возможна ли регистрация в Мери Кей Казахстана консультанта, проживающего в России, с...
  Подробнее...
Здравствуйте. Ваш представитель в Кургане мне продал по моему не знанию туалетную воду 2017гв, в...
  Подробнее...
Я ищу духи с феромонами. Подскажите есть ли в линии Мери Кей парфюм содержащий феромон?
  Подробнее...
Забыла консультантский номер. Как восстановить?
  Подробнее...
Весьма нравятся матирующие салфетки! Ночной гель из чудо-набора, линия Таймвайз. Пользуюсь регулярно. Претензий нет. Парфюм Джорни со мной свегда! Пробовала отыскать замену - не получается.... Подробнее...
Косметика хорошая! Всегда главным критерием для подбора косметического средства (и это относится не только к МК) является то, подходит ли она именно ВАМ, есть ли у вас аллергия на тот или иной... Подробнее...
У меня через 2 часа после проведения мастер класса - пошло раздражение. Лицо покрылось пятнами, а глаза нестерпимо чесались и слезились, потом вообще опухли. Жесть ( ( ( Подробнее...
Не знаю на каком рынке вы набираете консультантов, да достать тебя чтоб ты купил только ради того чтоб они ушли это да, но а как же знания своего товара, консультант предлагает продукцию которая... Подробнее...
Дорогие, коллеги, всем желаю прекрасного , доброго дня.В преддверии Нового года желаю Вам всем раскошных продаж, карьерного роста и семейного благополучия!!! Желаю Вам любви и процветания. Анна... Подробнее...
Около 4 лет назад подруга приобрела гель для умывания для проблемной кожи Мэри Кей. Предложила мне тоже попробовать. В результате, в течение суток у меня ужасно опухло лицо, начался зуд, стянутость... Подробнее...
Мое мнение косметика Сто рецептов красоты не хуже чем МК, маски, скрабы и крема отличные. Конечно если есть серьезные проблемы с кожей. ДА И НИКТО НЕ ГОВОРИТ, ЧТО ЭТА КОСМЕТИКА ГОРМОНАЛЬНАЯ,... Подробнее...
Блин ребята! Читаю отзывы и офигеваю. Такое впечатление будто вы пользуетесь контрафактом! МК не вся идеальная! Но большинство средств реально классные! и они стоят того! но тут читаю... столько... Подробнее...
Я пользуюсь косметикой мк более 15 лет и когда я слышу негативные отзывы о ней то я в недоумении.Обычно негативно отзываются те женщины у которых нет денег или жадные,или просто "вредные... Подробнее...
Если вы подумаете когда -либо попробовать косметику Мэри Кей, то имейте ввиду, что у вас может быть вместо лица, "лепешка", опухлость одна, которая будет зудить и шелушится. Такая реакция на... Подробнее...
Отличный сайт, девочки! Так держать! Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставляйте комментарии!

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Наталия Чубукова 28 ноября 2022 в 15:54
Наталия Чубукова 25 ноября 2022 в 07:10
Наталия Чубукова 17 ноября 2022 в 11:47
Наталия Чубукова 11 ноября 2022 в 16:06
Наталия Чубукова 8 ноября 2022 в 08:32
Наталия Чубукова 8 ноября 2022 в 08:27
Наталия Чубукова 3 ноября 2022 в 09:00

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов. 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя