Здоровый образ жизни

Автор
Опубликовано: 3339 дней назад (11 мая 2013)
Редактировалось: 1 раз — 11 мая 2013
0
Голосов: 0
• Уход за кожей.
Один из лучших способов выглядеть лучше – сохранить свою кожу здоровой и сияющей. Комплексный и в то же время простой уход за внешней красотой позволяет раскрыться и нашей внутренней красоте. Хотя мы и не можем изменить наш биологический состав, мы можем работать с причинами преждевременного старения, которые находятся в зоне нашего контроля. Не менее важно уделять особое внимание защите от ультрафиолета

• Увлажнение и правильное питание.
Очень важно сбалансировано питаться, т.е. включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. Эти продукты содержат натуральные антиоксиданты, которые полезны и улучшают состояние вашей кожи и здоровье в целом. Кроме того, когда мы пьем воду, мы помогаем организму сохранить кожу увлажненной, мягкой, эластичной и уменьшить морщины. Можно самим рассчитать, сколько воды надо употреблять в день, исходя из расчета 35 ml воды на 1 кг веса.


• Занятия спортом.
Регулярные физические упражнения улучшают кровоснабжение, придавая коже здоровый вид.
Также физическая активность может снизить производство гормонов стресса, которые являются одной из причин возникновения угревой сыпи. Во время физической активности уровень стресса снижается. Следовательно, снижение уровня стресса ведет к уменьшению выработки адреналина. В результате, вырабатывается меньше гормона, что позволяет снизить риск возникновения угревой сыпи. Регулярные занятия спортом стимулируют потоотделение, которое, в свою очередь способствует очищению пор.

• Встречи с друзьями.
Приятно проведенное время с друзьями также положительно влияет на наш разум и тело. Заряжает нас энергией и положительными эмоциями.

• Избавление от стресса.
Одним из вариантов избавиться от стресса является проведение курса массажа. Регулярный массаж помогает достичь расслабленности, усилить циркуляцию крови, отшелушить ороговевшие чешуйки кожи и стимулировать процесс обновления клеток.

• Полноценный сон.
Нам всегда кажется, что мы не высыпаемся. Сон необходим не только для поддержания уровня метаболизма, но также и для здоровья нашей кожи. Во время сна лицевые мышцы расслабляются, а мелкие морщинки разглаживаются. Между прочим, недостаток сна может нарушить циркуляцию крови в организме, в результате чего появляются «мешки» и темные круги под глазами.
Замечено, что спать надо в защищенной от света комнате, т.к. только в темноте в организме вырабатываются мелатонин, который отвечает за здоровый полноценный сон. Темнота (желательно полная) и ночь – вот два важнейших условия образования мелатонина. Вырабатываясь лишь в темное время суток, мелатонин не только обладает снотворным действием, но еще способствует восстановлению организма во сне: приводит в норму нервную, иммунную, сердечнососудистую систему. А еще он обладает омолаживающим действием и помогает продлить нашу жизнь.
Если же мелатонина мало – начинаются стрессы и бессонница, а также сбои практически во всех органах и системах, что со временем способно привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

У меня нет сайта я хочу зарегистрироваться в Mary Kay
  Подробнее...
Где взять код продукции
  Подробнее...
Я случайно удалила номер моего заказа и теперь не могу отслеживать свой заказ
  Подробнее...
Добрый день! Могу ли я сама зарегистрироваться, чтобы приобретать продукцию?
  Подробнее...
Здравствуйте. Два часа сижу, пытаюсь войти. Касперский ругается, отключила защиту. Два раза...
  Подробнее...
Отвратительное обслуживание на горячей линии. Ничем помочь не могут, даже не вникая в суть проблемы, отвечают какими-то шаблонными фразами. Благо не единственная компания которая торгует... Подробнее...
Все очень нравится.Главное,все в системе.Эффект супер! Подробнее...
Даже и не хочу начинать пользоваться этой косметикой, мне хватило почитать всякие отзывы, которые подтверждаются моими наблюдениями за моими знакомыми, к-рые стали пользоваться кремами,... Подробнее...
Пользуюсь косметикой МК более 5 лет, получаю только комплименты. Очень рада, что познакомилась с этой компанией. Кожа выглядит идеально. А на счёт того, что дорого, всегда есть возможность... Подробнее...
Если вам не нравится косметика Mary Kay,значит вам плохо её приподнесли. И в сравнение с Эйвоном не идёт! Но это ваш выбор Подробнее...
Если бы знали вы, дороие дамы, какова изначальная стоимость этих чудо-средств. Переплачиваете вы в 10 - 20 раз: ) ) ) !!!!! И избави Боже от таких волшебных зелий! И таких непрофессиональных,... Подробнее...
По своему существу МК дешовая косметика,накрученно на нее много....Нужно ввести в страну,например сменить полностью "имидж" упаковки,оплатить подарки,поездки на курорты,машины и "брюлики"... Подробнее...
Косметика так себе,почему то на некоторых тюбиках - написано: сделано в Китае(?), нормально так покупать китайскую подделку за немалые деньги. Купила блеск для губ из молодежной серии, через месяц... Подробнее...
Косметика Мери Кей как и любая другая требует системного применения и вдумчивого подбора. Мне 36, пользуюсь только Мери Кей. Все считают что мы с моей сестрой близнецы, хотя я старше на 8 лет!!! Подробнее...
Очень удивлена, что встретила такое большое количество плохих отзывов. Я пользуюсь косметикой 7 лет. Последние 6 месяцев являюсь консультантом, косметику покупаю для себя. Косметика хорошая.... Подробнее...
Девушки я собственными глазами со своей женой увидели в Китае, что эта косметика произвоидится именно там когда пошли на экскурсию и что там мешают в эти крема одному дьяволу известно. Вот... Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставляйте комментарии!

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Наталия Чубукова 24 июня 2022 в 07:06
Наталия Чубукова 8 июня 2022 в 06:46
Наталия Чубукова 8 июня 2022 в 06:44
Наталия Чубукова 29 мая 2022 в 20:19
Наталия Чубукова 19 мая 2022 в 18:05
Наталия Чубукова 4 мая 2022 в 14:52
Наталия Чубукова 4 мая 2022 в 14:48

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов. 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя