Это заболевание преследует нас круглый год, вне зависимости от сезона, возраста и социального положения. Речь идет о дисбактериозе — изменении флоры кишечника под воздействием внешних факторов. Отнесись к заболеванию серьезно! Содружество полезных микробов в организме — вещь хрупкая. На него пагубно действует все на свете. Ты принимала антибиотики? Съела что-то несвежее? Погуляла в экологически неблагополучном месте? Получила стресс? Вот и готово дело! Дисбактериоз, которым потихоньку сменяется кишечное благополучие, — еще не болезнь.

Но дальнейшее развитие ситуации приводит к замещению полезной флоры патогенной. И пошло-поехало...

Расстройство желудка, молочница, сыпь или иногда гнойничковые высыпания на коже, тошнота, понос или запор — вот симптомы дисбактериоза. Твой иммунитет ослаблен, а различные вирусы и инфекции только и ждут своего часа, чтобы обрушиться на тебя, не способную к сопротивлению.

Конечно, главная причина столь широкого распространения дисбактериоза — антибиотики. Причем популярность значительно обогнала культуру их употребления. Поскольку болеть — дело не только мало приятное, но и весьма накладное, врачи из лучших побуждений выписывают рецепт таких лекарств, которые поставят на ноги в сжатые сроки. А страдает кишечная микрофлора. Так что в бой лучше не рваться, а спокойно подлечиться дома.

Не секрет, что сейчас кожных заболеваний стало намного больше. Диатезами, крапивницей, экземой страдают и взрослые, и дети. И во многих случаях повинен дисбактериоз. Для того чтобы очистить кожу и избавиться от плохого самочувствия, наведи у себя внутри порядок.

"Протоколирует" дисбактериоз специальный микробиологический анализ. Потом врач рекомендует необходимые препараты, в основе которых, как правило, природное сырье, споры молочнокислой бактерии. Следи за своим рационом и запомни несколько нехитрых правил.

1. При первых признаках простуды не спеши принимать таблетки, и тем более антибиотики. На вирусы, вызывающие эти заболевания, они не действуют, а вот дисбактериоза в этом случае тебе не избежать. Так что по примеру своих бабушек лучше обратись к народным средствам, это эффективно и безопасно.

2. На дисбактериоз, вызванный приемом лекарственных препаратов, есть своя "аптечная управа". Но подобрать тебе ее должен врач!

З. Если дисбактериоз возник на фоне нервных стрессов (это, кстати, "ноу-хау" нашего бурного времени), при акклиматизации или после приема "неправильной" пищи, для восстановления микрофлоры кишечника тебе достаточно в течение 1—2 недель съедать зубчик чеснока утром за час до еды и вечером перед сном, через два часа после еды.

4. Нормализуют микрофлору кишечника цельнозерновые изделия из пшеницы, ржи, гречихи; бобовые — горох, фасоль; овощи — капуста, морковь, кабачки, тыква, томаты, огурцы; свежие фрукты; орехи; натуральные соки без консервантов; мясо, рыба, морепродукты; растительные масла; кисломолочные продукты. Вне конкуренции — обыкновенный кефир. В небольших количествах полезно также красное вино.

В народной медицине дисбактериоз лечат хвойной водой. К. 0,5 л родниковой или дистиллированной воды добавь 25—30 капель пихтового масла и тщательно перемешай. Принимай по трети стакана 3 раза в день за 20 мин до еды 2 недели. Есть и совсем простой рецепт. 1—2 стол, ложки растертых семян или травы укропа залей 0,5 стакана кипятка. Пей 3—5 раз в день за 30 мин до еды.

В кишечнике должны обитать полезные виды бактерий: бифидум, молочнокислые бактерии, кишечная палочка и различные "кокки". Для здоровья важно поддерживать постоянный состав этой микрофлоры. Она защищает от вредных микробов, стимулирует иммунитет и синтезирует незаменимые для человека витамины.