Не вталкивайте в себя свои чувства



3295 просмотров
Голосов: 0 Рейтинг: 0
Не вталкивайте в себя свои чувства

Не вталкивайте в себя свои чувства

Американские ученые из университета Цинциннати в результате опроса выяснили; 75 процентов женщин убеждены. что у них есть лишние килограммы. Медицинское же обследование показало, что избыточный вес был только у 25 процентов женщин. Значит, у 50 процентов дам с нормальным весом занижена самооценка.

Недовольство собой они с легкостью переносят на свое без вины виноватое тело. Рассерженные представительницы прекрасной половины человечества подсознательно рассуждают примерно так: я хорошая - это тело мое плохое.

Инстинктивно они идут по пути наименьшего сопротивления. Ведь разбираться в себе довольно муторно и не всегда приятно. Кроме того, свои обиды, разочарования, комплексы неполноценности глазами не увидишь. А тело всегда на виду, стоит только бросить взгляд в зеркало. Вот и становится оно, бедное, мальчиком для битья.

Как только самооценка повышается, тело перестает раздражать, даже при явном наличии лишних килограммов.

Например, Элизабет Тейлор, самая красивая женщина Голливуда, только в зрелом возрасте обрела гармонию с собой. Сегодня ее не смущает вес 75 кг при росте 158 см. Она выглядит вполне довольной собой и искренне заявляет: Многие годы я сражалась с весом и ужасно страдала от этого. Теперь же принимаю себя такой, какая есть.

Может быть, и нам последовать ее примеру?

Разберитесь, какая внутренняя причина приводит к полноте. И что не менее важно, будьте честными с собой до конца. Решите для себя абсолютно искренне, действительно ли в 1)1 хотите похудеть. А может быть, ваша броня вовсе не мешает вам, а даже помогает.

Возможно, это своеобразная форма то ли протеста, то ли кокетства - да, вот такая я!. Ведь положа руку на сердце, вы прекрасно понимаете, что гораздо проще оставить все как есть, чем постоянно контролировать свой вес, следить за собой, рационально питаться. Полнота успешно может оградить вас от карьеры, назойливых поклонников и даже от телесной любви собственного поднадоевшего мужа. Возможно, подсознательно вы этого и добиваетесь. Просто занимаетесь самообманом, пытаясь убедить себя, что вы намерены заняться собой.

Если вы приняли решение обрести утраченную стройность - действуйте. Только прежде чем очищать организм, очистите свои мозги, освободите их от негативных мыслей и стереотипов.

Почти все наши отрицательные стереотипы родом из детства. Как вы думаете, кого вы ругаете и казните за свое нелюбимое тело?

Трехлетнего ребенка внутри себя. Не лучше ли полюбить его и простить?

Мы обращаемся с собой так же, как с нами обращались родители, даже ругаем себя их словами. Именно с детства мы привыкли заедать негативные эмоции конфеткой, мороженым, пирожным. С той только разницей, что огорчения у нас теперь посущественнее и компенсация требуется соответствующая: вместо конфетки - целая коробка, вместо маленького пирожного - торт.

Когда вам плохо, воспользуйтесь лучше элементами самогипноза. Допустим, скажите себе: Я себя люблю, я себя одобряю и принимаю такой, какая я есть. И повторяйте это много-много раз как аксиому вслух или мысленно.

Дело в том, что, занимаясь самокритикой, вы только тормозите начало своего оздоровления. Не говоря уже о том, что на это вы тратите свою драгоценную энергию.

Любовь к себе начинается с полного отказа от самокритики.

Многие тщетно годами пытаются снизить вес, считая, что это основная причина их неприятностей. На самом деле лишний вес - только внешнее проявление их постоянной необоснованной тревоги, или страха, или затаенных обид. Борьба с внешними проявлениями - не что иное, как зря потраченная энергия, в результате чего проблема только усугубляется.

Считать, что ваша значимость зависит от фигуры, - опасный стереотип мышления, который ведет в тупик. Избавление от негативных мыслей, сопровождающих нас почти всю жизнь, по своей сути равнозначно переходу к рациональной Программе питания после многолетнего игнорирования элементарных правил сочетания продуктов.

Стали бы вы постоянно общаться с человеком, который бы критиковал вас с утра до вечера?

Вопрос, конечно, интересный, и ответ на него очевиден.

А теперь спросите себя, положа руку на сердце; разве вы сами не тот человек, который беспрерывно ругает себя и свое тело?

А ведь отношения с собой самые длительные. Они длятся всю жизнь до последнего вздоха. Нравитесь ли вы себе? Любите ли свое единственное тело?

Если ваши отношения с собой оставляют желать лучшего, то проблематично, что с окружающими они будут складываться безоблачно.

Даже если ваше отражение в зеркале кажется вам несколько расплывшимся, не говорите себе; Вот когда я сброшу килограммов десять, тогда буду себе нравиться. Радуйтесь себе уже сегодня, без условий, безоговорочно.

Вот, например, как выражает любовь к себе известная во всем мире американская целительница Луиза Хей.

Один раз в неделю она обязательно устраивает себе каникулы, при желании остается в постели. Она читает или работает за компьютером. Ест мало, иногда только пьет свежеприготовленные соки или воду. На следующий день ощущает себя обновленной, полной энергии. В повседневной жизни она предпочитает питаться овощами и фруктами, выращенными в собственном саду. Но один-два раза в неделю на ее обеденном столе появляется немного мяса. Чаще это новозеландская баранина или телятина, иногда цыпленок, еще чаще - рыба.

А вот что она рассказывает о распорядке дня. После пятнадцатиминутной утренней гимнастики - упражнения на батуте, аэробика - я завтракаю. Мой завтрак состоит из фруктов, соков и чая из целебных трав. На ланч я ем порцию салата. На обед у меня сваренные на пару овощи, рис, рыба, курятина.

Луиза Хей считает сахар вредным продуктом и поэтому не употребляет его, так же, как и его искусственные заменители. Вместо этого использует ФРУТСОРС - натуральный растительный заменитель сахара.

Ее главное правило в еде таково: ешь только то, что растет, и не ешь того, что не растет.

Фрукты, овощи, орехи и злаки растут.

Сникерсы, кока-кола и чизбургеры не растут. Наше тело состоит из живых клеток, а значит, им требуется живая нища, чтобы расти и размножаться. Природа уже приготовила все необходимое для нас. Чем проще пища, тем лучше.

Коровье молоко, по мнению Луизы Хей, не полезно для организма и лучше заменить его соевым молоком. От молочных продуктов в организме образуется слизь.

Пост и короткое голодание она расценивает как прекрасные средства очищения. Один или два дня на фруктах или овощных соках, или отварах с содержанием калия произведут чудесное действие на организм.

Каждый раз, когда вам хочется перекусить, большой стакан воды, советует американская целительница. Она, кстати, предпочитает воду всем остальным напиткам. Вода очищает организм, и поэтому лучше пить помногу, с одним-единственным исключением: не употребляйте воду во время еды, так как она разбавляет желудочный сок, и питательные вещества из пищи не усваиваются.

Вы можете выражать любовь к себе другим способом. Только без самокритики. Подружитесь с собой. Ухаживайте за собой с любовью. Заботьтесь о своем теле, и оно обязательно отплатит прекрасным самочувствием. Подумайте, что можно сделать для своего тела уже сегодня, не откладывая на завтра. Накормите его фруктами и овощами, проветрите легкие в парке или расшевелите застывшие мышцы с помощью легкой физической разминки.


Понравился материал "Не вталкивайте в себя свои чувства" - расскажи друзьям и оставь свой комментарий без регистрации.


Голосов: 0 Рейтинг: 0

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Всякая реклама от компании и ее консультантов кричит о том, что косметика мерикей очень замечательная,что проводятся тесты, и она якобы гипоалергенная и что это вообще чудо из чудес ,что там еще... Подробнее...
Я пользуюсь косметикой MARY KAY уже полгода. Здесь главное-системность. Ваш консультант должен объяснить, как правильно наносить средства, порядок нанесения. Мне нравится, как я сейчас выгляжу... Подробнее...
Пользуюсь косметикой МК более 5 лет, получаю только комплименты. Очень рада, что познакомилась с этой компанией. Кожа выглядит идеально. А на счёт того, что дорого, всегда есть возможность... Подробнее...
Всем привет! мне 22 года, этой косметикой пользуюсь с 18 лет. Mary kay для тех кто любит себя и жизнь! Сам процесс ухода за собой это душевное благополучие, при это ты должна знать что делаешь.... Подробнее...
Пользовалась МК Бархатные ручки. Прошлой зимой мне всё из этого набора подошло. Осенью я заметила, что, наоборот, руки стали очень шершавые. Бархатные ручки вообще не помогали. Мне показалось... Подробнее...
Для Wild Berry. Вы пишете, что на умывание ТаймВайз для жирной у вас была реакция, а для нормальной кожи все подошло - вам консультант советовал покупать и то, и другое? Обычно это нормально, что... Подробнее...
Пользовалась почти всем и з МК. Ключевое слово - пользовалась... Средства по уходу мне не подошли. Эфекта - ноль. Помады подарила бедной родственице,тушь ей же, тенями подкрашивала брови, иногда... Подробнее...
у меня аллергия на Мэри Кей это просто кошмар ничего не помогает хотела избавится от черных точек а теперь прыщи Подробнее...
Консультант который меня регистрировал имела доступ к моей страничке и таким образом меняла мои заказы в пользу себя, я перестала с ней общаться и иметь дела и теперь не могу вот даже зайти в свой... Подробнее...
хороший отзыв об этой косметике может оставить только ее сотрудник))средства по уходу за кожей вызывают привыкание,поэтому сложно потом перейти на новую.я сама пользовалась ей оч долгоевремя,пока... Подробнее...
Женщины, кого вы обманываете тут! Всем давно известно, что косметика МэриКей - это сплошная химия! Хороший крем (где синтетические консерванты сведены к минимуму) хранится примерно 18 месяцев,... Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставляйте комментарии!

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Наталия Чубукова сегодня в 15:54
Наталия Чубукова 25 ноября 2022 в 07:10
Наталия Чубукова 17 ноября 2022 в 11:47
Наталия Чубукова 11 ноября 2022 в 16:06
Наталия Чубукова 8 ноября 2022 в 08:32
Наталия Чубукова 8 ноября 2022 в 08:27
Наталия Чубукова 3 ноября 2022 в 09:00

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов. 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя