Диета

Автор
Опубликовано: 3246 дней назад (28 ноября 2012)
Редактировалось: 2 раза — последний 21 января 2013
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1
Дорогие Леди и Дамы!
Я спешу представить Вам на обозрение и Ваше внимание работающую диету. Эффект которой я сначала увидела на своей однокласснице, а затем и на своей любимой свекрови (она поменяла размер одежды с 54 до 48). Уверена, что кому- нибудь не только пригодится, но и будете видеть результат уже к Новому Году.
Итак, приготовьтесь:

Протяженность диеты - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.

3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Советуем, раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.
Плюсы диеты :

1) Диета изумительно хороша тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
2) Диета приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
3) Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
4) Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.

Выход из диеты.

1) Заменяем часть молочных продуктов. Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 3 чайных ложек растительного масла. То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. В трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день.
2) Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие).
3) Утром вместо овощей едим кашу из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат;
4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка.
Все эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Можно открыть ИП продавая вашу продукцию в орендованом помещение если можно сколько должна быть...
  Подробнее...
Добрый день. Подскажите,если я последний заказ делала в марте,это значит,что я уже не консультант...
  Подробнее...
Возможно ли приобрести товар со скидкой 40 % не приобретая стартовый набор? Если хочу купить ,...
  Подробнее...
Добрый день! Подскажите как быть в моей ситуации. Сделала заказ на товар, ошиблась при выборе...
  Подробнее...
Срок годности как определить? На упаковке 04/21
  Подробнее...
Я сначала не верила тому,что косметика Mary Kay может помочь избавиться от угревой сыпи,но когда я все таки решила попробовать и начала пользоваться,мне очень понравилось.Эффект виден уже после... Подробнее...
Добрый день. Извините, конечно, но прочла ваш совет и коммент в общем и не удержалась. Обычно не пишу отзывы, а просто читаю. У меня такая же проблема. Два дня пользуясь уходом за кожей от Мэри Кей... Подробнее...
мери кей - это..... нет слов нормальных! намазалась один раз,а потом полгода лечила кожу! теперь даже слышать про нее не могу! таже история с тоналкой от Виши - жуткая алергия. вот тебе и реклама... Подробнее...
С косметикой МК я встретилась 10 лет назад, на тот момент я могла себе позволить купить лишь апликатор (были проблемы с деньгами). Очень понравился мастер класс с декаротивной косметикой.... Подробнее...
Я пользуюсь косметикой MARY KAY уже полгода. Здесь главное-системность. Ваш консультант должен объяснить, как правильно наносить средства, порядок нанесения. Мне нравится, как я сейчас выгляжу... Подробнее...
мери кей только у нас такая раскрученная типа крутая косметика, которая на самом деле не стоит столько внимания и денег. В США она на уровне массмаркета... Подробнее...
Негативные отзывы о Мэри Кей меня удивляют, особенно что касается плохого эффекта на коже после применения кремов и масок.Наверное у вас на генетическом уровне проблемы с кожей, и вы считаете что в... Подробнее...
Привет! Насмешили многие отзывы) ) Видно, что пишут по заказу те, кому не повезло с Консультантом или появилась аллергия. 1, 5 года я пользуюсь МК, кожа пришла в оптимальное здоровое состояние,... Подробнее...
Купила у консультанта блеск для губ. После 3 раза применения появился очень сильный химический запах.На губах неприятные ощущения. Подробнее...
Я бы с удовольствием зарегистрировалась у вас и покупала бы регулчрно косметику и парфюм, но с вашим нововедением, что нужно приобрести косметику на определённую сумму, показалась мягко говоря... Подробнее...
попробовала один раз эту косметику, вылезла аллергия на нее, потом резко бросила,и она мне отплатила такои ценой,что до сих пор немогу себя в зеркале видеть. проблема, никак немогу свою марку... Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставляйте комментарии!

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Наталия Чубукова 8 октября 2021 в 16:22
Наталия Чубукова 8 октября 2021 в 16:21
Наталия Чубукова 24 сентября 2021 в 16:15
Любовь К-н 14 сентября 2021 в 11:08
Наталия Чубукова 5 сентября 2021 в 10:53
Наталия Чубукова 5 сентября 2021 в 10:51
Наталия Чубукова 13 августа 2021 в 06:02

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов. 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя