Диета

Автор
Опубликовано: 2852 дня назад (28 ноября 2012)
Редактировалось: 2 раза — последний 21 января 2013
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1
Дорогие Леди и Дамы!
Я спешу представить Вам на обозрение и Ваше внимание работающую диету. Эффект которой я сначала увидела на своей однокласснице, а затем и на своей любимой свекрови (она поменяла размер одежды с 54 до 48). Уверена, что кому- нибудь не только пригодится, но и будете видеть результат уже к Новому Году.
Итак, приготовьтесь:

Протяженность диеты - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.

1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!

2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.

3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Советуем, раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.
Плюсы диеты :

1) Диета изумительно хороша тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
2) Диета приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
3) Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
4) Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.

Выход из диеты.

1) Заменяем часть молочных продуктов. Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 3 чайных ложек растительного масла. То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. В трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день.
2) Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие).
3) Утром вместо овощей едим кашу из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат;
4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка.
Все эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

давно не заходила на сайт,сейчас зашла,пишут,что в целях безопасности,скинули мой пароль,чтоб...
  Подробнее...
Почему я не могу зайти на свою страницу.мне пишут что не верный консультантский номер. Просто...
  Подробнее...
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, как войти на свою страницу. Я консультант компании МК №...
  Подробнее...
Куплю духи Интрига.
  Подробнее...
Здравствуйте у кого есть духи Bella Belara куплю
  Подробнее...
на косметику мери кей переходила постепенно лет 5 и только в 53 года поняла что это для меня крема из греции очень хороши только летом чистая линия напоминает теперь мне липкий кисель крема... Подробнее...
Марина, а зачем Мэри Кэй на что то заменять? Подробнее...
про косметику mary kay узнала совсем недавно, года 2 назад, у меня всего несколько вещей от этой компании, но ими я очень довольна. очень хорошая продукция, буду преобретать все постепенно, и в... Подробнее...
Пользовалась ТВ зв 1 и для комб кожи и для сухой... не могу сказать что оба идеально подошли... пробовала велосити - больше не буду. От бархатных ручек кожа ужасно шелушится- жалко рук!!! но... Подробнее...
Добрый день! Я хотела оставить свой отзыв о серии Mary Kay для угреватой сыпи. Началось все несколько дней назад. Моя очень хорошая знакомая недавно стала консультантом и предложила мне эту серию,... Подробнее...
Продукция хорошая, но дорогая, а вот компания (Украинское отделение) отстойное - не будешь заказывать продукцию просто увольняют из компании без всяких объяснений. Подробнее...
Я консультант Мэри Кэй. У меня нет объяснений, почему Мэри Кэй работает с этой транспортной компанией. Сделала заказ 22 февраля. 24 февраля заказ был передан в транспортную компанию. Ну... Подробнее...
Я купила Таймвайз благодаря консультанту МК, который мне всё доступно объяснил, показал, дал попробовать, просто она мне не подошла, вот и всё. Это не говорит о том, что кто-то не умеет... Подробнее...
Купила крем для рук и декольте против старения начал выделяться оранжевый пигмент между пальцев как краской намазано на белой блузке рукава ничем не могу отстирать. Подробнее...
Я пользуюсь косметикой МК 17 лет!!! Сейчас мне 47лет, выгляжу я на 35. Когда я называю свой возраст, все в шоке!!! Лицо идеальное, морщин нет, за исключением мимических. Я благодарна этой... Подробнее...
добавлю про консультантов как они рассказывают о возможности сочетать несколько цветов, и добиться нужного эффекта хаха... ну вот правда - кем надо быь, чтоб этой ересью заниматься, когда полки в... Подробнее...
Сохрани себе и поделись с друзьями

Пригодилась информация? Есть, что добавить по теме?

Не стесняйтесь. Оставляйте комментарии!

Делитесь информацией с друзьями в социальных сетях.

 
Регистрация в Mary Kay
Задать вопрос консультантам Мэри Кэй
Татьяна 3 сентября 2020 в 11:22
Наталия Чубукова 1 сентября 2020 в 17:50
Наталия Чубукова 1 сентября 2020 в 17:48
Наталия Чубукова 31 августа 2020 в 20:10
Наталия Чубукова 31 августа 2020 в 20:07
Наталия Чубукова 31 августа 2020 в 20:03
Наталия Чубукова 29 августа 2020 в 19:38

Mary Kay онлайн

Mary Kay online

Mary Kay (Мэри Кэй, Мэри Кей) онлайн для консультантов – площадка персональных разделов консультантов и лидеров для их презентаций в интернете с возможностью ведения личных и групповых блогов, публикации материалов, фото и видео, проводимых мастер-классов с результатами своих успехов. Мэри Кей онлайн- сайт активных консультантов Mary Kay, потребителей продукции компании Mary Kay и всех, кому есть, что сказать, информационное пространство для концентрации информации и дополнения ее личными отзывами и мнениями, онлайн представительство консультантов Mary Kay. На Мэри Кей онлайн вам помогут и подскажут, ответят и посоветуют. Новички здесь могут найти своего консультанта, информацию о продукции и бизнесе Mary Kay (Мери Кей). Материалы и обсуждения на сайте Мери Кей онлайн для консультантов и в комментариях к материалам - деловое поле для консультантов, клиентов и всех интересующихся, для помощи в работе и выборе личного консультанта Мэри Кей онлайн, бизнеса Мэри Кей и продукции!

Используй возможности

Регистрация на сайте "Мэри Кэй онлайн для консультантов" - это ваш мини-сайт и возможность вести свой блог Консультанта Mary Kay (Мэри Кэй).
После активации аккаунта ваши контактные данные в профиле станут доступны посетителям, и вы сможете разместить свои данные на карте консультантов.

Ваша активность при публикации полезных материалов способствует продвижению вас лично и вашего бизнеса в интернете,
помогает найти клиентов и желающих зарегистрироваться консультантом в компании и повторить ваши успехи.


Отзывы о продукции и компании можно разместить и почитать в разделе Мэри Кэй отзывы.
Вопросы к консультантам Mary Kay по бизнесу и по продукции Мэри Кэй - на странице Вопросов и Ответов. 


По вопросам работы официального сайта компании Mary Kay (Мэри Кэй) обращайтесь на официальный сайт MaryKay.ru
По вопросам функционирования этого сайта "Мэри Кэй онлайн для консультантов" обращайтесь в обратную связь.

Покажи себя